「これって本当の自分なのかな？」
生きていくなかで、必ず直面する疑問がこの”自分らしさ”ではないでしょうか。今回はそんな悩みにフォーカスして、自分らしく生きるための方法を7選紹介していきます。意識するだけでも変わることもあります。ぜひご覧ください。
自己分析を行う
自己分析は今まで見えてこなかった側面に気づけるきっかけになります。例えば、自分の強みを探していけば必ず一個は見つかります。自分の好きを発見すれば、その好きを伸ばすことも可能です。
そんな強みや好きはどこかであなたの個性や将来を形作る大切な要素になります。知らないことが可能性にふたをしてしまうときもあります。自己分析で自分の視野を広げてみましょう。
自分の好きなものを隠さない
「好きなものを言ったら、変な目で見られないかな？」
そう思って、自分の好きなものを隠して生きている人もいるでしょう。その気持ちはすごくわかります。自分の好きなものが世間に受けいれられずらいものだったら、恥ずかしさを感じる部分もあるでしょう。また、周りが好きなものに合わせたほうが、人間関係においても楽ですし、話しも弾みやすいです。
ですが、ときには自分の好きなものを伝えてもいいのではないでしょうか。もしかしたら、相手も同じ趣味を持っているかもしれませんし、自分の好きに興味を持ってもらえるかもしれません。
「そうなんだ」と軽くあしらわれるかもしれませんが、正直な気持ちを伝えることで、どこか心が軽くなることもあります。
自分の好きを堂々と表現するのは、思っている以上に楽しいですよ！
本当の仲間を大切にする
自分が取り繕わなくても、一緒にいて楽しいと思える仲間を大切にしてください。あなたの挑戦や失敗を決して笑わず、背中を押してくれる人が本当の仲間です。あなたが一人のとき、つらいときにそばにいてくれる人はもっと貴重な存在です。
自分の周りにそんな人がいたら、ぜひ大切にしてください。きっとあなたに前向きな変化を与えてくれるはずです。
夢をもつ
夢は自分の人生に彩りを与えてくれます。何もない自分が、将来大きくなる姿を想像するだけで、”今”を頑張る活力を得ることができます。
そして、夢はあなた一人が持つ唯一無二の物語です。小説の主人公になった気分で、自分らしく世界を捉えてみても面白いでしょう。
成功体験を作る
自分を肯定するためには、自分にも目標を達成することができると思える自己効力感を高めることが重要です。
自己効力感を高めることで、「私はこのままでもいいんだ」と考えることができます。
目標はなんだっていいんです。ですが、はじめは小さな目標の方がよいでしょう。小さな目標を達成していけば、それが大きな目標に挑戦する勇気になります。そしてその大きな目標をやり遂げたとき、あなたは自分にもっと価値を見出すことができると思います。
自分の時間をもつ
自分の時間をもつことで、自分の趣味や好きなことに使うことができます。また、その中で新しい自分を見つけたり、自分らしさを獲得するきっかけにもなります。
私も大学1年生のときは、バイトに明け暮れ自分の時間を疎かにしてしまっていましたが、2年生になって好きなアーティストのライブに行ったり、好きなものにお金と時間を使うことで、自分を好きになれた気がします。
自分を理解するためにも、自分の時間を大切にするのは一つの手段です。
完璧を目指さない
100%を目指すことはとても素晴らしいことです。ですが、それに囚われると理想と現実とのギャップに、押しつぶされることもあるでしょう。
完璧に達成する必要はありません。まずは、自分が達成できそうなラインを設定して、「それより上手く行ったらいいな」ぐらいで大丈夫です。周りよりできていなくても、自分には自分のペースがあります。
そして、私もあなたの周りの人も決して完璧な人間ではありません。完璧ではないからこそ、そこに自分らしさや個性が生まれるのではないでしょうか。
自分らしさを見失ったときに聞いてほしい一曲
「自分らしさって何だろう？」という葛藤を、この曲は表現しています。
「僕は君じゃないし、君も僕じゃないから、すれ違う、手を繋ぐ、そこには愛だって生まれる、そういうもんさ」
SUPER BEAVER「らしさ」
SUPER BEAVERさんの優しい声と言葉で、あなたの心に共感や勇気を与えてくれると思います。
まとめ
自分らしさを見失ったときは、一度立ち止まって、自分を見つめなおすことも大切です。
気張りすぎず、落ち着いて自分探しをしていきましょう！
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